片麻痺患者が手すりのない自宅の階段を昇降する方法

L太さんに教えてもらいました。


私は自室を１階に移し、もう２階には上がらないという事で
自宅の階段には手すりが付いていません。


でも、パソコンのジャンクパーツとか
まだ２階にありますので上がりたいときもあるのです。


階段を昇る時はまだ手すりなしでは昇れません。
どうやって昇るのか？


それは、階段の前で体を前に倒して
２−３段上の階段の板をつかみ
健手と両足の３点支持で昇っていくのです。
結構安定して不安はありません。


一番気をつけなければいけないのは
昇りきった時に手を離す時です。
壁とか支えになるところに手をおきましょう。


さて、降りるときはというとL太さんはしりもちをついて
一段づつタンタンタンとお尻を落としていくそうですが


私は昇るときと同じ体勢、後ろ向きになり
３点支持で降りていきます。
これも階段の板をつかむまで要注意です。


格好からいって外ではちょっと恥ずかしいので
自宅でのノウハウですね。


お役に立ちましたでしょうか？


本日の歩数　雨降って歩いてなーい


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